Online introductie cursus hartcoherentie – 5% korting via Heartful-Working!
Klik hier om naar de Heartmath Benelux website te gaan en begin met de online introductie cursus hartcoherentie . Gebruik kortingscode heartful-living voor 5% korting.
Met deze online introductie cursus hartcoherentie geef jij een nieuwe impuls aan je veerkracht en vitaliteit. Dit die je door je hart te gebruiken voor het verbeteren van je stressweerstand, emotionele welzijn, mentale fitheid en gezondheid.
- Hoe breng je jezelf mentaal en emotioneel in een betere conditie?
- Wat is de invloed is van stress op je hartritme?
- Welke rol speelt jouw brein hierin?
- Hoe verander je met technieken je hartritme en verlaag je je stressniveau?
- Je krijgt drie technieken aangereikt die je op elke plek en in elke situatie kunt gebruiken
Stressmanagement: eerst het lichaam, dan het hoofd. Het fundamenteel doorbreken van je stresspatronen lukt niet via je brein, maar via je hart-brein-communicatie. Met de online cursus hartcoherentie leer je stap voor stap hoe het werkt.
De online cursus hartcoherentie bestaat uit drie modulen:
1. Stress en fysiologie
2. Hart Ritme Variabiliteit (HRV). De taal van het hart
3. Gevoelens en emoties. Maak een shift.
Klik hier om naar de Heartmath Benelux website te gaan en begin met de online introductie cursus hartcoherentie . Gebruik kortingscode heartful-living voor 5% korting.
Topics:
- Waarom zijn lichaamsbewustzijn en emotieregulering zo belangrijk?
- Hoe krijg je zelf invloed op je hartritme?
- Hoe beïnvloeden emoties je waarneming, denken en gedrag?
- Wat is Hart Ritme Variabiliteit (de taal van het hart)?
- Wat is hartcoherentie en hoe verhoog je je hartcoherentie?
- Drie technieken om je hartritme positief te beïnvloeden:
- Notice & Ease, om lading uit stress en emoties te halen
- Heart-Focused Breathing, om meer balans te ervaren
- Quick Coherence, de shift naar energiegevende emoties
We leggen je uit hoe hartcoherentie werkt. Daarnaast doe je oefeningen en krijg je huiswerkopdrachten. Je gaat niet alleen leren, maar ook ervaren.
De training bestaat uit drie modules die je het beste met een tussentijd van een week kunt volgen. Daarmee geef je jezelf de tijd om de informatie en de verschillende technieken te integreren in je dagelijks leven en werk.
Vandaag nog beginnen met hartcoherentie? Klik hier om naar de Heartmath Benelux website te gaan en begin met de online introductie cursus hartcoherentie . Gebruik kortingscode heartful-living voor 5% korting.
BONUS: E-book Science of the Heart ter waarde van € 11.31
Een toegankelijk e-book over de wetenschap achter de HeartMath methode.
Met onderzoeken rond zelfregulatie via het hart, Hart Ritme Variabiliteit (HRV), hart-brein communicatie, intuïtie, hartcoherentie in de gezondheidszorg, in het onderwijs en in het bedrijfsleven (social coherence). Engelstalig.
Klik hier om naar de Heartmath Benelux website te gaan en begin met de online introductie cursus hartcoherentie . Gebruik kortingscode heartful-living voor 5% korting.
Liever een compleet coaching traject met mij? klik dan hier om contact met mij op te nemen of hier voor meer informatie over het hartcoherentie coaching traject, of voor een in-company training klik hier.